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接着上一篇的内容来讲体内的湿气带来的一种肥胖，也叫湿胖。
现在人都很怕发胖，所以会用各种办法控制体重。
但有的人觉得自己特别冤，没吃什么，但还是胖，感觉是喝口凉水都长肉。
真的有喝口凉水都长肉的易胖体质吗？
有，而且中医早就为此命名了。
这种体质的人，在汉代张仲景伤寒论中被称之为“尊荣人”。
这种人骨头架子小，肌（肌肤）肉丰盛，而这个丰盛其实形容的是他们的肌肉或者说是肥肉绵软无力，赘肉很多的样子。
如果我们套用一个成语的话，有点像胖的柔弱无骨了。
为什么会形成这样的体质呢？
除了先天因素之外，更多的是后天。太安逸了，他们大多是养尊处优，少有劳作，日晒也缺乏。
所以皮肤也是白皙的，在很多饮食中，白胖的地主家的儿子就是典型的尊荣人体质。
而这种体质就是最容易发胖的。
因为从西医角度讲，他们的脂肪多于肌肉。
他们的肌肉不仅量少，而且质量差，可是我们吃的食物要在线粒体里才能转化为能量，脂肪要在线粒体里消耗的。而线粒体只有在肌肉中含量才多。
肌肉少，线粒体就少脂肪转化为能量的场所就少。
所以缺乏肌肉的尊容，人就这样胖了起来。
而从中医角度讲，尊容人是典型的脾气虚，所以除了白胖，他们的法令纹眼袋都会比别人明显。
脸部的肌肉也会因为没有弹性，容易下垂，显得胖胖肿肿的。
因为中医的脾是主肌肉的，脾气虚的人，全身的肌肉张力都会不足。
除了主肌肉，中医说的脾还有一个功能就是运化。所谓运化就是负责营养和废物的运进运出。
脾虚的人运输能力不足，废物就容易留在体内，这就是中医说的生湿了，这个湿就包括了本该代谢出去但是没有及时代谢出去的水液，他们因为脾虚而储留在体内。
而这种情况特别容易在女性，特别是怀孕生育之后发生。
之前有一个女星叫霍思燕，她采访中就说她怀孕之后胖了80斤。
霍思燕就是典型的皮肤白皙。过去在他消瘦的时候，也不是有肌肉的那种类型，很可能体质上就是尊容人。这也是她生孩子之后容易发胖的原因。因为她本身的这种体质就是一种易胖体质。
那么这种易胖体质或者说尊容人体质该怎么减肥呢？那显然是需要去湿减肥了。首先他们要提高代谢率。
因为只有代谢率高了，才能把身体里多余的水蒸出去，代谢出去。
而中药里温性的健脾药，比如说黄芪、党参、白术都有提高代谢率的作用。如果用它们来健脾，每个每天可以吃一定的量，在这个基础上，大家熟悉的祛湿的红豆、薏米也有很好的利湿健脾的效果。薏米一定要在炒制之后才具有去湿的效果。
前面我们提的那个霍思燕，他在节目里就曾经提过，她就是用红豆和薏米炒了之后泡茶，按比例来泡水喝。
按她自己说，就是因为喝这个茶，他1个月瘦了15斤。
就是因为红豆和炒制过的薏米有祛湿利水的效果，这就比单纯地消耗脂肪效果要快得多。
因为这些尊容人或者脾虚体质的这种湿胖，是需要打掉他们身体里注水肉中的水的。
而如果你在这个红豆薏米的基础上，再加上芡实和冬瓜皮，减肥的效果还会更明显。
因为芡实是入肾经的，肾气充足了就可以帮助脾气的强壮。因为中医的肾是大树的树根。
是心肝脾肺四脏的基础。
而冬瓜皮是中医去湿利尿的利器，水肿、炎症甚至有腹水的时候，中医都会用到冬瓜皮。
把芡实和冬瓜皮配上红豆和薏米，那健脾祛湿的两个环节就都加了吧。
可以用开水浸泡即饮用这个茶坚持喝一段时间，可以很好的改善你湿气重、湿胖以及湿带来的一系列问题。对于那些湿胖、舌苔腻、身体沉重，脸上不干净，甚至总是长痘痘的人。
红豆薏米、芡实应该是一个日常必备的药茶。
我们再回到整体。最后我还想说的，要想通过祛湿减肥减重，还有一点非常必要，那就是要少吃盐。不光是盐，所有口味重的食物，你觉得吃起来解馋的食物都会加重水肿，增加体重。因为口味重，你觉得很解馋，主要是钠的功劳，而钠停留在身体里时，就必须要同时留住很多的水。
所以钠吃多了，身体的含水量就会增加，而水分的增加比脂肪的增加可能会更快，而且更明显。增加体重让你显得特别臃肿。
所以中医治疗这种湿胖一定要清淡饮食。
而这个清淡不仅包括了少吃油腻，还包括了少吃重口味。
在某种意义上说，淡比清对这种尊荣人更为重要。
除了食疗还有可以艾灸、针灸等配合，看你方便哪一种，哪一种方便你坚持去做的。
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