刘文科图文
国画作品刘文科
做梦是一件普通的不能再普通的事情。
所有的人都在作梦，儿时做，长大做，日落黄昏时还在做，不同时期作着不同的梦。一生从来都不做梦的人中国没有，外国也没有。只要是人就都会做梦，都在做着不同的梦，有做升官发财鸟梦的，也有做谈情说爱春梦的，有做惊险震撼怕梦的，也有做离奇荒诞怪梦的，等等，一万个人就会做一万个以上的梦。一万个人就会有一万个以上的做梦的状态。作做纯粹是一种自然的状态，无法控制。有时候你并不想做什么梦，但梦却飘然而至，一幕接着一幕，就像长长的电视剧一样，演了再演，让你目不暇接。有时候，可能因为无聊或什么别的原因你特想做个梦，翻来覆去使劲作，偏偏就是没有什么梦，一觉醒来发现自己一无所获，这时你就会情不自禁的问自己：那些乱七八糟的梦都跑到哪儿去了？
所有的梦都耐人寻味。因为梦涉及到所有的人，作的十分广泛，自然会被人们所重视。对于做梦的研究很早以前就成了世界性的问题，因此产生了很多专家、学者，甚至学术流派也纷纷成了气候。至于因作梦衍生的种种荒诞不经的诈术和骗术从古到今流窜于街头巷尾屡试不爽，反复应验，种种故事和传说不约而同神奇地插播于生活之中，成为一景。因为做梦，产生了蜿蜒曲折的关于梦的学问和产业链条。学问的产生造就了梦想的世界，产业链条的形成推动了梦境的深入发展，做梦不再是一件简单的事情，也不再是一个属于个人的问题，一群人做一个共同的梦就成了一个社会问题。一个民族作梦自然而然就是整个民族的事情了。梦的内涵在不断地增加，梦的外延在无限地扩大，从细碎末节的生活问题到无与伦比的国家大事，从遥远的小山村到喧嚣的大都市，甚至从地球、月球以至无尽的太空到处点燃了梦想的火焰，作梦成了一种难以抑制的泛滥。其实，做梦原本是私密的属于个人的小事情，任何小事情被无限放大的时候，实际上它已经被利用的面目全非，失去了本源的清纯和特质，这时的梦想已然全无自然朴实的意义，统统被描绘成结构完整、情节分明的作品，成了教材或者掩盖圈套的理论。到了这个份上还有谁敢实事求是地讲出残碎不全、断断续续的真梦？因为所有关于做梦研究流派的掌门人们把所有的梦解析到无以复加的地步，零零星星的碎片是永远也逃不出这些人的手掌心的。只有个别不解风情的初生牛犊常常班门弄斧，搞出点什么野史、轶闻、趣事来活跃一下作梦的气氛，往往也会被冠之以胡思乱想，让批的头破血流。社会的竞争和越来越多的规矩，让所有人忙得脚不点地，忙得井井有条，忙得不再有说梦话、做梦事、讲梦的故事的时间和精力。即使偶尔有点时间，喝点酒想喊两嗓子唱一唱，也全被那曲谱严谨、设备齐全的音乐伴奏淹没得啥都不是了。全球一体化的商品经济使人想要回到自然的、自由的作梦状态，已经是一件十分困难的事情了。无处不在的货币能量窒息着所有人散懒的梦想，金钱注入了所有细胞的质体内，包括做梦的那些活化分子无一例外。朋友问我：啊，那又怎么办呢，难道就真没有一点别的什么了吗？我想，既然做梦原本是一种自然的状态，就一定会有一种最美妙的声音存在。要不，试一试梦里唱歌，把这种美妙的声音唱出来，让那些没有入睡的人把这歌声录下来，没有曲谱没有配器什么都没有，原汁原味的心的声音，一定十分好听十分迷人……
呵，梦里唱歌，绝对的自然状态，原版、正宗。朋友，你唱一唱，看看是否爽快。
刘文科图文
国画作品刘文科
做梦是一件普通的不能再普通的事情。
所有的人都在作梦，儿时做，长大做，日落黄昏时还在做，不同时期作着不同的梦。一生从来都不做梦的人中国没有，外国也没有。只要是人就都会做梦，都在做着不同的梦，有做升官发财鸟梦的，也有做谈情说爱春梦的，有做惊险震撼怕梦的，也有做离奇荒诞怪梦的，等等，一万个人就会做一万个以上的梦。一万个人就会有一万个以上的做梦的状态。作做纯粹是一种自然的状态，无法控制。有时候你并不想做什么梦，但梦却飘然而至，一幕接着一幕，就像长长的电视剧一样，演了再演，让你目不暇接。有时候，可能因为无聊或什么别的原因你特想做个梦，翻来覆去使劲作，偏偏就是没有什么梦，一觉醒来发现自己一无所获，这时你就会情不自禁的问自己：那些乱七八糟的梦都跑到哪儿去了？
所有的梦都耐人寻味。因为梦涉及到所有的人，作的十分广泛，自然会被人们所重视。对于做梦的研究很早以前就成了世界性的问题，因此产生了很多专家、学者，甚至学术流派也纷纷成了气候。至于因作梦衍生的种种荒诞不经的诈术和骗术从古到今流窜于街头巷尾屡试不爽，反复应验，种种故事和传说不约而同神奇地插播于生活之中，成为一景。因为做梦，产生了蜿蜒曲折的关于梦的学问和产业链条。学问的产生造就了梦想的世界，产业链条的形成推动了梦境的深入发展，做梦不再是一件简单的事情，也不再是一个属于个人的问题，一群人做一个共同的梦就成了一个社会问题。一个民族作梦自然而然就是整个民族的事情了。梦的内涵在不断地增加，梦的外延在无限地扩大，从细碎末节的生活问题到无与伦比的国家大事，从遥远的小山村到喧嚣的大都市，甚至从地球、月球以至无尽的太空到处点燃了梦想的火焰，作梦成了一种难以抑制的泛滥。其实，做梦原本是私密的属于个人的小事情，任何小事情被无限放大的时候，实际上它已经被利用的面目全非，失去了本源的清纯和特质，这时的梦想已然全无自然朴实的意义，统统被描绘成结构完整、情节分明的作品，成了教材或者掩盖圈套的理论。到了这个份上还有谁敢实事求是地讲出残碎不全、断断续续的真梦？因为所有关于做梦研究流派的掌门人们把所有的梦解析到无以复加的地步，零零星星的碎片是永远也逃不出这些人的手掌心的。只有个别不解风情的初生牛犊常常班门弄斧，搞出点什么野史、轶闻、趣事来活跃一下作梦的气氛，往往也会被冠之以胡思乱想，让批的头破血流。社会的竞争和越来越多的规矩，让所有人忙得脚不点地，忙得井井有条，忙得不再有说梦话、做梦事、讲梦的故事的时间和精力。即使偶尔有点时间，喝点酒想喊两嗓子唱一唱，也全被那曲谱严谨、设备齐全的音乐伴奏淹没得啥都不是了。全球一体化的商品经济使人想要回到自然的、自由的作梦状态，已经是一件十分困难的事情了。无处不在的货币能量窒息着所有人散懒的梦想，金钱注入了所有细胞的质体内，包括做梦的那些活化分子无一例外。朋友问我：啊，那又怎么办呢，难道就真没有一点别的什么了吗？我想，既然做梦原本是一种自然的状态，就一定会有一种最美妙的声音存在。要不，试一试梦里唱歌，把这种美妙的声音唱出来，让那些没有入睡的人把这歌声录下来，没有曲谱没有配器什么都没有，原汁原味的心的声音，一定十分好听十分迷人……
呵，梦里唱歌，绝对的自然状态，原版、正宗。朋友，你唱一唱，看看是否爽快。
在一个寂静的夜晚，你是否曾被一场生动的梦境唤醒，心中充满疑惑：为何我会梦见自己在歌声和舞步中自由翱翔？这样的梦境，虽然充满乐趣，却也让人疑惑，它们究竟从何而来？今天，我们将揭开这一迷团，探讨它与我们身体健康的深刻联系——特别是与一个被传统医学长久关注的主题：脾虚。
脾，一个在现代生活中被我们忽视的器官，却在传统医学中占据着举足轻重的地位。它不仅是我们消化系统的关键，更是维持身体健康、精力充沛的核心。但在现代社会的快节奏生活压力下，脾虚成了一个越来越普遍的问题，尤其是在我们的中老年朋友中。脾虚不仅仅影响着我们的消化吸收功能，还有可能在我们意想不到的方面展现其影响——我们的梦境。
脾虚：身体健康的隐形守卫在传统医学中，脾被视为人体重要的消化与能量转化中心。它负责将食物转化为身体所需的营养和能量，同时在支持免疫系统中发挥作用。然而，当脾功能不足，即脾虚时，它就不能有效地完成这些任务，导致一系列健康问题。
脾虚的标志
脾虚的标志不仅局限于消化系统。虽然消化不良、腹胀、食欲不振是其直接症状，但脾虚还可能导致身体其他方面的问题。包括体倦乏力、易感冒、口味淡、体重变化无常，甚至记忆力减退。这些症状看似不相关，却都源自脾功能的减弱，影响了身体的整体健康。
脾虚的成因
脾虚的成因多样，生活习惯是主要的影响因素。不规律的饮食习惯、过度劳累、持续压力状态，甚至过多地摄入生冷食物，都可能导致脾虚。此外，长期的情绪波动，如忧郁、焦虑，也会影响脾的功能，进一步加剧脾虚的情况。
对策与改善
针对脾虚，关键在于调整和优化我们的生活方式。首先，建立规律的饮食习惯，选择易于消化、营养均衡的食物，避免过度油腻和生冷食物的摄入。同时，保持适度的体育活动，如散步、太极，可以增强脾的功能，促进食物转化和能量的生成。此外，适当的休息和减压也是不可忽视的方面，它们有助于维持脾脏的健康状态，避免因情绪波动而引发的脾虚问题。
脾虚影响梦境：探秘身体与梦的链接在传统医学中，脾被视为消化与吸收的中心，同时也是血液的来源之一。脾的健康直接影响到身体的能量水平和血液的质量，这两者都是影响大脑及其功能，包括睡眠和梦境的关键因素。脾虚，一种由于脾脏功能减弱导致的身体状态，可以导致营养吸收不良，进而影响大脑的营养供应，从而可能导致睡眠中的异常梦境出现。
脾虚与梦境质量的直接联系
脾虚的个体往往体验到能量低下，这不仅影响日间活动，还可能导致夜间睡眠质量下降。睡眠过程中，大脑依然需要足够的能量和营养来保持其功能，包括进入深度睡眠状态和完成夜间的修复过程。如果脾功能减弱，导致营养吸收不良，大脑可能无法获得其正常运作所需的养分，这种情况下，人们可能会经历更多的浅睡眠周期，这期间梦境活动增加，特别是那些活动性较强的梦境，如唱歌和跳舞。
活动性梦境的背后机制
从生理角度来看，脾虚可能导致身体产生过多的湿气和痰湿，根据传统医学理论，这些内在的湿气和痰湿可以"上蒙心窍"，即影响心脏和大脑的功能，引发活动性梦境。这类梦境通常更加生动、活跃，有时甚至会使梦者感到疲惫。因此，活动性梦境的频繁出现，不仅反映了脾虚的内在症状，也可能是身体试图调整和恢复平衡的一个信号。
调理脾虚，改善梦境
了解到脾虚与梦境的关联后，显而易见的解决方案便是通过改善脾功能来优化梦境质量。调理脾虚的方法涉及多个方面，包括饮食调整、适量运动、以及可能的草药疗法。通过这些综合措施，可以逐步改善脾的消化吸收能力，进而为大脑提供更优质的营养支持，有助于减少活动性梦境的出现，提升睡眠质量。
简易调理，远离脾虚之梦在探索改善脾虚的方法时，我们采取一个全面而简洁的策略，确保每一位读者都能从中受益。这种方法不仅易于实施，而且能够有效减少因脾虚引起的活动性梦境，如梦见唱歌跳舞等，从而提升睡眠质量。
饮食调理：回归自然的力量
核心于饮食调理的策略是简单而又直接：选择能够强脾健胃的食物，同时避免那些加重脾负担的食品。例如，温暖、易于消化的食物，如小米、南瓜、红薯，都是优选，因为它们能够提供温和的能量支持，促进脾脏的健康。同时，减少生冷、油腻的食物摄入，如冷饮和油炸食品，可以避免对脾的额外负担。
适量运动：激活体内平衡
运动是调理脾虚的另一个重要方面，但关键是要适量。过度运动可能耗损体力，反而加剧脾虚的症状。推荐的运动方式包括散步、太极或瑜伽等轻度至中等强度的活动，这些都能帮助促进身体的气血流通，增强脾功能，而不会对身体造成过大压力。
良好睡眠：夜间自我恢复
保证充足而高质量的睡眠对于缓解脾虚至关重要。良好的睡眠能够帮助身体恢复，加强脾的功能。建议每晚保持7到8小时的睡眠，尽量在晚上10点前上床，创建一个安静、舒适的睡眠环境，减少光污染和噪音，为身体提供最佳的自我恢复条件。
心态调整：内在平和
最后，内心的平和也是改善脾虚不可忽视的方面。压力和过度思虑是导致脾虚的常见原因之一。通过冥想、深呼吸或进行兴趣爱好等活动，可以有效减轻心理压力，促进内心的平静，从而帮助改善脾虚状况。
在一个寂静的夜晚，你是否曾被一场生动的梦境唤醒，心中充满疑惑：为何我会梦见自己在歌声和舞步中自由翱翔？这样的梦境，虽然充满乐趣，却也让人疑惑，它们究竟从何而来？今天，我们将揭开这一迷团，探讨它与我们身体健康的深刻联系——特别是与一个被传统医学长久关注的主题：脾虚。
脾，一个在现代生活中被我们忽视的器官，却在传统医学中占据着举足轻重的地位。它不仅是我们消化系统的关键，更是维持身体健康、精力充沛的核心。但在现代社会的快节奏生活压力下，脾虚成了一个越来越普遍的问题，尤其是在我们的中老年朋友中。脾虚不仅仅影响着我们的消化吸收功能，还有可能在我们意想不到的方面展现其影响——我们的梦境。
脾虚：身体健康的隐形守卫在传统医学中，脾被视为人体重要的消化与能量转化中心。它负责将食物转化为身体所需的营养和能量，同时在支持免疫系统中发挥作用。然而，当脾功能不足，即脾虚时，它就不能有效地完成这些任务，导致一系列健康问题。
脾虚的标志
脾虚的标志不仅局限于消化系统。虽然消化不良、腹胀、食欲不振是其直接症状，但脾虚还可能导致身体其他方面的问题。包括体倦乏力、易感冒、口味淡、体重变化无常，甚至记忆力减退。这些症状看似不相关，却都源自脾功能的减弱，影响了身体的整体健康。
脾虚的成因
脾虚的成因多样，生活习惯是主要的影响因素。不规律的饮食习惯、过度劳累、持续压力状态，甚至过多地摄入生冷食物，都可能导致脾虚。此外，长期的情绪波动，如忧郁、焦虑，也会影响脾的功能，进一步加剧脾虚的情况。
对策与改善
针对脾虚，关键在于调整和优化我们的生活方式。首先，建立规律的饮食习惯，选择易于消化、营养均衡的食物，避免过度油腻和生冷食物的摄入。同时，保持适度的体育活动，如散步、太极，可以增强脾的功能，促进食物转化和能量的生成。此外，适当的休息和减压也是不可忽视的方面，它们有助于维持脾脏的健康状态，避免因情绪波动而引发的脾虚问题。
脾虚影响梦境：探秘身体与梦的链接在传统医学中，脾被视为消化与吸收的中心，同时也是血液的来源之一。脾的健康直接影响到身体的能量水平和血液的质量，这两者都是影响大脑及其功能，包括睡眠和梦境的关键因素。脾虚，一种由于脾脏功能减弱导致的身体状态，可以导致营养吸收不良，进而影响大脑的营养供应，从而可能导致睡眠中的异常梦境出现。
脾虚与梦境质量的直接联系
脾虚的个体往往体验到能量低下，这不仅影响日间活动，还可能导致夜间睡眠质量下降。睡眠过程中，大脑依然需要足够的能量和营养来保持其功能，包括进入深度睡眠状态和完成夜间的修复过程。如果脾功能减弱，导致营养吸收不良，大脑可能无法获得其正常运作所需的养分，这种情况下，人们可能会经历更多的浅睡眠周期，这期间梦境活动增加，特别是那些活动性较强的梦境，如唱歌和跳舞。
活动性梦境的背后机制
从生理角度来看，脾虚可能导致身体产生过多的湿气和痰湿，根据传统医学理论，这些内在的湿气和痰湿可以"上蒙心窍"，即影响心脏和大脑的功能，引发活动性梦境。这类梦境通常更加生动、活跃，有时甚至会使梦者感到疲惫。因此，活动性梦境的频繁出现，不仅反映了脾虚的内在症状，也可能是身体试图调整和恢复平衡的一个信号。
调理脾虚，改善梦境
了解到脾虚与梦境的关联后，显而易见的解决方案便是通过改善脾功能来优化梦境质量。调理脾虚的方法涉及多个方面，包括饮食调整、适量运动、以及可能的草药疗法。通过这些综合措施，可以逐步改善脾的消化吸收能力，进而为大脑提供更优质的营养支持，有助于减少活动性梦境的出现，提升睡眠质量。
简易调理，远离脾虚之梦在探索改善脾虚的方法时，我们采取一个全面而简洁的策略，确保每一位读者都能从中受益。这种方法不仅易于实施，而且能够有效减少因脾虚引起的活动性梦境，如梦见唱歌跳舞等，从而提升睡眠质量。
饮食调理：回归自然的力量
核心于饮食调理的策略是简单而又直接：选择能够强脾健胃的食物，同时避免那些加重脾负担的食品。例如，温暖、易于消化的食物，如小米、南瓜、红薯，都是优选，因为它们能够提供温和的能量支持，促进脾脏的健康。同时，减少生冷、油腻的食物摄入，如冷饮和油炸食品，可以避免对脾的额外负担。
适量运动：激活体内平衡
运动是调理脾虚的另一个重要方面，但关键是要适量。过度运动可能耗损体力，反而加剧脾虚的症状。推荐的运动方式包括散步、太极或瑜伽等轻度至中等强度的活动，这些都能帮助促进身体的气血流通，增强脾功能，而不会对身体造成过大压力。
良好睡眠：夜间自我恢复
保证充足而高质量的睡眠对于缓解脾虚至关重要。良好的睡眠能够帮助身体恢复，加强脾的功能。建议每晚保持7到8小时的睡眠，尽量在晚上10点前上床，创建一个安静、舒适的睡眠环境，减少光污染和噪音，为身体提供最佳的自我恢复条件。
心态调整：内在平和
最后，内心的平和也是改善脾虚不可忽视的方面。压力和过度思虑是导致脾虚的常见原因之一。通过冥想、深呼吸或进行兴趣爱好等活动，可以有效减轻心理压力，促进内心的平静，从而帮助改善脾虚状况。
猜你喜欢
