嫉妒是非常可怕的，它就像一根刺，扎在心里，让你不能，总是让你感到痛苦。它总是跟随人们的负面情绪，每当嫉妒在一起，无论是金钱、爱情还是事业，甚至连你的人都会嫉妒。在识别人的过程中，如果有这些行为，就要牢牢克制。
1.明显的对抗性
嫉妒心理的对抗特征具有明显的攻击性，其目的是颠倒被攻击者的形象。甚至这种关系也很密切，因为嫉妒使道德平衡。往往不看别人的优势，优势，总是挑别人的问题，甚至毫不犹豫地颠倒黑白，欺诈。
2.明确指向性
嫉妒的方向往往发生在同一时代、同一部门的同一水平的人群中，主要是因为嫉妒是一种以极端自私为核心的绝对平均主义者。因为曾经平等，或者曾经不如自己，现在已经成为一个能干的人，使嫉妒的人有抵抗和对抗。
3.不断发泄的发泄
一般来说，大多数嫉妒伴随着发泄性行为，除了轻微的嫉妒只表现为内心的怨恨而不付诸行为。主要有三种方式；一种是言语上的讽刺，另一种是行为上的冷漠，疏远嫉妒的人，另一种是具体的行为或攻击性的行为。
4.不易察觉的伪装
由于社会道德的力量，嫉妒心理被大多数人鄙视，所以嫉妒心理一般不愿意直接表现出来，尽一切可能伪装，试图让人难以察觉。如果你嫉妒某人的某一方面，但不敢直言不讳，故意从另一方面指责或攻击。
5.行为
在社交网络中，嫉妒往往会导致嫉妒。这种行为，如讽刺、讽刺、挑衅、诽谤、诽谤等，一般具有不同程度的破坏性，其破坏性不仅直接伤害嫉妒者，而且伤害嫉妒者本人。第四，变异性。当嫉妒者的优势变成劣势时，特别是当他们比嫉妒者更多的劣势时，最初的嫉妒可能会发生变化，如、同情、幸灾乐祸等。
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每个人都有每个人的闪光点，我们没必要因为羡慕别人而去嫉妒别人，这样只会扭曲我们的健康心理。
所以，我们要学会提高自己，不要只看到别人的优点而忽略了自己的优点，要学会克服自己的嫉妒心理。
嫉妒不但会伤害到别人，也会伤害自己，严重的时候会导致自己一无所有。
如果我们整天沉溺在对别人的嫉妒之中，没有好好地思考该如何提高自己，这样子会导致我们越来越比不上别人，延误了自己的前途。
所以我们要及时了解到嫉妒的危害。
嫉妒心理是一种不利于我们身心发展的心理效应。
如果我们一直逃避或者抵抗的话，你会发现自己的忌妒心理会越来越严重。
然而，如果你平静下来，接受它，慢慢地它就会平息下来。当我们发现自己有强烈的嫉妒心时，不妨安静的等待它的消逝定下来等待它的消逝，不要强迫自己去战胜它。
一个人存在嫉妒心理其实很正常，是一种突出自我的表现，但是如果你遇到的每件事都首先考虑自身的得失的话，就会产生一系列不良后果。
如果发现自己出现嫉妒的心理，我们应该要学会自我约束。
放好自己的心态，摆正自己的位置，努力驱除嫉妒心理，这样我们就会有一个比较好的心态，嫉妒自然也就消失了。
如果你经常嫉妒别人拥有很多朋友、爱情圆满，那可能就是你自己出现人际关系问题了。
如果你对你的交际很满意，那你就不会去羡慕别人了。坚固的感情会让你感到踏实。
所以我们可以试着放开自己，坦诚相待。如果你发现你的朋友靠近你是为了炫耀自己或者嫉妒你，那么你就可以考虑是否还要继续这段感情。
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